Mindfulness.com Meditation App

Napi videós coaching Cory Muscarától (a Pennsylvaniai Egyetem korábbi szerzetesétől) és Melli O'Brientől (a világ legnagyobb mindfulness konferenciájának alapítójától) – plusz tanfolyamok és előadások a modern mindfulness alapítóitól: Jon Kabat-Zinntől (az MBSR alapítójától), Tara Brachtól, Mark Williamstől (Oxford) és Judson Brewertől (Brown). Csatlakozz több mint 1 millió emberhez, akik valódi napi meditációs gyakorlatot építenek.

– A NAPI TUDATOSSÁG GYAKORLATOD –

Minden reggel egy friss vezetett meditációs és videós coaching ülés Corytól és Mellitől. Nem egy tartalomtár, amit böngészhetsz – egy napi mindfulness gyakorlat, amely minden egyes nap megjelenik számodra. Összesen 365 napi ülés.

– MIT FOGSZ TAPASZTALNI –

✓ Csökkentsd a stresszt és a szorongást bizonyítékokon alapuló mindfulness meditációs technikákkal
✓ Aludj jobban vezetett alvásmeditációkkal, nyugtató alvászenével és környezeti hangokkal
✓ Fejleszd a fókuszt, a rugalmasságot és az érzelmi tisztaságot a következetes napi gyakorlás révén
✓ Lélegezz könnyebben célzott légzőgyakorlatokkal és mikrogyakorlatokkal a pillanatnyi támogatás érdekében
✓ Tanulj mélyrehatóan Tara Brach, Vidyamala Burch, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandez és mások részletes mindfulness tanfolyamain

– VILÁGSZÍNVONALÚ TUDATOSSÁG TANÁROK –

A napi gyakorlatodat Cory és Melli vezeti. Ha mélyebbre szeretnél menni, részletes tanfolyamokat, előadásokat és beszélgetéseket találsz a modern mindfulness bizonyítékbázisát megteremtő kutatóktól, szerzetesektől és klinikusoktól – Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) és mások.

– AMI BELÜL VAN –

✓ Napi személyre szabott videós coaching – minden reggel új vezetett meditáció
✓ Több mint 2000 vezetett meditáció minden hosszúságban, stílusban és célban
✓ Szakértői tanfolyamok és rögzített előadások a világ vezető mindfulness tanáraitól
✓ Alvási meditációk, alvástörténetek és nyugtató alvászene
✓ Légzőgyakorlatok stressz-, fókusz- és energiaszint növelésére
✓ Részletes beszélgetések Jon Kabat-Zinn-nel, Sharon Salzberggel, Judson Brewerrel és másokkal
✓ Személyre szabott mindfulness coach útmutatás a céljaidhoz igazítva
✓ 5, 10, 15 és 20 perces meditációs ülések – válaszd ki a napodhoz illő hosszúságot
✓ Haladáskövetés és személyre szabott ajánlások

Kezdd el az ingyenes próbaidőszakot még ma!