Peloton - Fitness & Workouts

ចាប់ផ្តើមគោលដៅសម្បទាឆ្នាំ 2026 របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី Peloton ។
សូមរីករាយជាមួយការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង សមាធិ យូហ្គា ពីឡាត ដើរ និងលំហាត់ប្រាណងាយស្រួលចាប់ផ្តើម។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្នាក់ស្វាហាប់នៅលើកង់ រ៉ឺម៉ក ម៉ាស៊ីនចែវ ឬអំឡុងពេលដើរនៅខាងក្រៅ។ គ្មានឧបករណ៍? គ្មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ។

តើ​មាន​អ្វី​សម្រាប់​អ្នក?
• ស្វែងរកការហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទដែលបំពេញនូវគោលដៅសម្បទា និងបេះដូងរបស់អ្នក ដូចជាការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ ការរត់ក្នុង និងក្រៅផ្ទះ ការជិះកង់ យូហ្គា HIIT ការធ្វើសមាធិ ការលាតសន្ធឹង ពីឡាត បារ៉េ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ មិនថាមានបំណងចង់ឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ ឬចិត្តស្ងប់ទេ ការហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់ និងការហាត់ប្រាណរបស់យើងមាននៅលើទូរសព្ទ Android ថេប្លេត ឬទូរទស្សន៍របស់អ្នក។
• Peloton ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខ បង្កើនសុខភាព និងកម្លាំងសាច់ដុំជាមួយនឹងស៊េរីសិល្បករ ការផ្តល់ជូនដោយផ្អែកលើគោលដៅ និងបញ្ហាប្រឈមដែលធ្វើឱ្យការធ្វើការងារនៅលើ Peloton App ជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ។ មិនថាធ្វើយូហ្គានៅផ្ទះ រត់នៅខាងក្រៅ ឬវាយកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងទេ Peloton បានការពារអ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយ Peloton ហើយជំរុញខ្លួនអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់នៃកាយសម្បទា។ ការផ្តល់ជូនថ្នាក់របស់យើងផ្តល់នូវការណែនាំពេញលេញ ជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក មិនថាកម្រិតសម្បទា ឬបទពិសោធន៍របស់អ្នកនោះទេ។
• ជាមួយនឹងរាល់ការហាត់ប្រាណ ចាប់ពីការដើរទៅ Pilates ដល់ការហាត់ប្រាណ ab ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រាងកាយ និងសុខភាពរបស់អ្នក ការហាត់ប្រាណមិនដែលមានភាពរីករាយនេះទេ។ បែកញើស និងឈានដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង មិនថាអ្នកកំពុងដើរ ​​លាតសន្ធឹង ឬរត់នោះទេ។

ស្វែងយល់, ស្រឡាញ់, ធ្វើម្តងទៀត
• ការហាត់ប្រាណរាប់ពាន់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ដោយមាន ឬគ្មានឧបករណ៍។ ពី cardio ដល់ stretching ទៅ Pilates ពួកយើងបានការពារអ្នក។ ការហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។
• សូមឱ្យគ្រូបង្ហាត់លំដាប់ពិភពលោករបស់យើង រួមទាំង Pilates និងអ្នកជំនាញ ab លើកទឹកចិត្តអ្នក អំឡុងពេលហាត់ប្រាណនីមួយៗ។ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយកម្មវិធី Peloton Watch នៅលើនាឡិកា Wear OS ។
• ចូលរួមថ្នាក់បន្តផ្ទាល់ ឬរុករកបណ្ណាល័យរបស់យើងនៃការហាត់ប្រាណ ab ដឹកនាំដោយគ្រូ និងវគ្គដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់បទពិសោធន៍ហាត់ប្រាណក្នុងស្ទូឌីយ៉ូ ដើម្បីធ្វើចលនានៅពេលណាដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនចេញញើស-ពេលធ្វើដំណើរ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។
• កាលវិភាគ ជង់ និងថ្នាក់ចំណាំ។ មិន​ថា​រត់​នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ ឬ​ហាត់​យូហ្គា​នៅ​ផ្ទះ​ទេ Peloton នឹង​បង្កើន​បទពិសោធន៍​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក។ ប្រើកម្មវិធី Peloton ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរក្សារបៀបរៀបរយក្នុងដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ផ្លាស់ប្តូរដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក
ត្រងការហាត់ប្រាណសម្រាប់កម្លាំងសាច់ដុំ រយៈពេល ពេលវេលា និងប្រភេទតន្ត្រី ដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបានគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។
ពង្រឹងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ និងសុខភាពសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ និងតន្ត្រីដ៏អស្ចារ្យ ថ្នាក់រៀនរបស់យើងផ្តល់នូវការណែនាំដើម្បីបង្កើនការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក។
តាមដានថ្នាក់ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដូចជា ការដើរនៅខាងក្រៅ ការរត់ ការហាត់ប្រាណ និងយូហ្គា។ ភ្ជាប់ម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូង ឬទាញយកកម្មវិធី Peloton Watch សម្រាប់នាឡិកា Wear OS របស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការវាស់វែងតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់គោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ។ ជាមួយនឹង Tiles ស្ទ្រីម Peloton របស់អ្នករួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងរបាយការណ៍សកម្មភាពប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ Wear OS របស់អ្នក។ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត ហើយកុំខកខានមួយជំហាន នៅពេលអ្នកតាមដានការហាត់ប្រាណ ការដើរ ឬរត់របស់អ្នក។

មើលភាពស្មុគស្មាញ៖ ការហាត់ប្រាណគឺគ្រាន់តែចុចតែម្តងប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមភាពស្មុគស្មាញ Peloton ទៅមុខនាឡិកា Wear OS របស់អ្នក ដើម្បីចាប់ផ្តើម និងតាមដានការហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់ពីនាឡិការបស់អ្នក។

ចាប់ពីកំណែ 3.36.0 កម្មវិធីទាមទារ Android 7.1 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ កំណែ 3.35.0 គាំទ្រឧបករណ៍ដែលមានកំណែ Android ចាស់។
តាមរយៈការបញ្ចប់ការទិញរបស់អ្នក អ្នកបញ្ជាក់ថាអ្នកមានអាយុយ៉ាងតិច 18 ឆ្នាំ ហើយអ្នកយល់ និងយល់ព្រមតាមលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម (https://www.onepeloton.com/terms-of-service) និងទទួលស្គាល់គោលការណ៍ឯកជនភាព (https://www.onepeloton.com/privacy-policy)។ តាមរយៈការជាវសមាជិកភាពកម្មវិធីរបស់យើងក្នុងតម្លៃដែលអាចអនុវត្តបាន (មិនរាប់បញ្ចូលពន្ធ) អ្នកនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ តាមដែលអាចអនុវត្តបាន រហូតដល់អ្នកបោះបង់។ ការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិអាចត្រូវបានបិទនៅក្នុងការកំណត់គណនីរបស់អ្នកនៅក្នុង Play Store បន្ទាប់ពីការទិញ។ គ្មានការលុបចោលការជាវបច្ចុប្បន្នត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាវសកម្មនោះទេ។ អ្នក​ប្រើ​ដែល​បោះបង់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ជា​វ​មួយ​ខែ​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​គិត​ថ្លៃ​សម្រាប់​ខែ​បន្ទាប់​។