SomaShare - Deep Healing

◦ ကုသခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း
SomaShare သည် သင့်အား ကုသရန်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိရန် သင်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလေ့အကျင့်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင်၏ကုသရေးခရီးကို ပံ့ပိုးပေးရန် တည်ထောင်ထားပါသည်။



သင်သည် သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ခံစားချက်များကို မျှဝေနိုင်သည့် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။



◦ အစွမ်းထက်သော အပြောင်းအလဲများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။
၎င်းတို့၏နယ်ပယ်တွင် ပေါ်လွင်ထင်ရှားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ မယုံနိုင်စရာ၊ လက်ရွေးချယ်ထားသော ပညာရှင်များနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အားကောင်းသည့်ပြောင်းလဲမှုများကို စတင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။



◦ စိတ်ဒဏ်ရာ-အသိ
ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစိုက်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၊ ဝိညာဉ်နှင့် ဝိညာဉ်တို့အပေါ် လွှမ်းခြုံထားသော အတိတ်အတွေ့အကြုံများ၏ သက်ရောက်မှုကို နားလည်သဘောပေါက်သော စိတ်ဒဏ်ရာများကို သိရှိနားလည်သည့် လေ့ကျင့်ရေးသမားများကို ဆောင်ကျဉ်းပေးရန်ဖြစ်သည်။



ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် တွန်းအားပေးခံရမည်မဟုတ်ပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်အတိုင်း သွားရန်နှင့် လက်ရှိအခိုက်အတန့်အတွက် သင့်အတွေ့အကြုံကို လက်ခံရန် တွန်းအားပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။



SomaShare တွင် သင်ရှာတွေ့နိုင်သော အလေ့အကျင့် အမျိုးအစားအချို့
◦ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားခြင်း- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှုနှင့် အတိတ်က ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများ ပေါင်းစပ်မှုအတွက် အလေ့အကျင့်များ
◦ သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ထိန်းညှိခြင်း- ပိုမိုတည်ရှိခြင်းနှင့် မြေစိုက်ခြင်းအတွက် အလေ့အကျင့်များ၊ လွှမ်းခြုံခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြတ်သန်းကာ အတွင်းပိုင်းညှိမှုနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုသို့ ရွေ့လျားခြင်း
◦ ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရသည်- သင်၏မွေးရာပါ ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ချဲ့ထွင်မှုနှင့် အသက်ရှင်မှုကို ချိန်ညှိရန် အလေ့အကျင့်များ
◦ သင့်ပုံစံများနှင့် အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲပါ- သင်တွယ်မိခံစားရသော အလေ့အထများနှင့် ပုံစံများမှ ပြောင်းရွှေ့ရန်နှင့် သင့်ဘဝတွင် ပိုမိုလွတ်လပ်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အလေ့အကျင့်များ
◦ ညီညွတ်သောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်း- သင့်တန်ဖိုးများနှင့် သင်မည်သူဖြစ်သည်နှင့်အညီ ပန်းတိုင်များချမှတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အလေ့အကျင့်များ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တွင် မှန်ကန်သည်ဟု ခံစားရသောပန်းတိုင်များ
◦ ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာရာရမှု- စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှ သင်ယူခြင်းတွင် သင့်အား ပွေ့ဖက်ကာ ပံ့ပိုးပေးသည့် အလေ့အကျင့်များအပြင် ၎င်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပါသည်။


သင်တွေ့နိုင်သော အလေ့အကျင့် အမျိုးအစားအချို့ ပါဝင်သည်။
- ယောဂ nidra
- somatic grounding နှင့် အာရုံကြောစနစ် ထိန်းညှိခြင်း။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေခြင်း။
- somatic အတွေ့အကြုံ
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လုံခြုံမှုကို ဖန်တီးပေးခြင်း
- နာမ်တရားပွားများခြင်း။
- ကိုယ်တိုင်ချိတ်ဆက်မှု
- နှင့် နောက်ထပ်!