Mindfulness.com Meditation App

Дневни видео коучинг од Корија Мускаре (бивши монах, Универзитет у Пенсилванији) и Мели О'Брајен (оснивач највеће светске конференције о свесности) — плус курсеви и предавања од учитеља који су изградили модерну свесност: Џона Кабат-Зина (оснивача MBSR-а), Таре Брач, Марка Вилијамса (Оксфорд) и Џадсона Бруера (Браун). Придружите се преко милион људи који граде праву свакодневну праксу медитације.

– ВАША ДНЕВНА ПРАКСА СВЕСНОСТИ –

Сваког јутра, нова вођена медитација и видео коучинг сесија од Корија и Мели. Не библиотека садржаја коју прегледате — дневна пракса свесности која се појављује за вас, сваког дана. Укупно 365 дневних сесија.

– ШТА ЋЕТЕ ДОЖИВИТИ –

✓ Смањите стрес и анксиозност техникама медитације заснованим на доказима

✓ Боље спавајте уз вођене медитације за спавање, умирујућу музику за спавање и амбијенталне звучне пејзаже

Изградите фокус, отпорност и емоционалну јасноћу кроз доследну свакодневну праксу

✓ Лакше дишите уз циљане вежбе дисања и микро-праксе за подршку у тренутку

✓ Учите дубоко уз детаљне курсеве пажње од Таре Брач, Видјамале Бурч, Ронде Маги, Шамаша Алидине, Рича Фернандеза и других

– НАСТАВНИЦИ СВЕТСКОГ МИНДФУЛНЕСА –

Вашу свакодневну праксу воде Кори и Мели. Када желите да идете дубље, пронаћи ћете детаљне курсеве, предавања и разговоре истраживача, монаха и клиничара који су створили базу доказа за модерну пажњу — Џон Кабат-Зин, Тара Брач, Шерон Салцберг, Џек Корнфилд, Ден Сигел (UCLA), Џадсон Бруер, Марк Вилијамс (Оксфорд) и други.

– ШТА ЈЕ УНУТРА –

✓ Дневни персонализовани видео коучинг — нова вођена медитација сваког јутра
✓ Више од 2.000 вођених медитација свих дужина, стилова и циљева
✓ Стручни курсеви и снимљени разговори водећих светских учитеља пажње
✓ Медитације за спавање, приче за спавање и смирујућа музика за спавање
✓ Вежбе дисања за стрес, фокус и енергију
✓ Детаљни разговори са Џоном Кабат-Зином, Шерон Салцберг, Џадсоном Бруером и другима
✓ Вођење тренера пажње персонализовано вашим циљевима
✓ Сесије медитације од 5, 10, 15 и 20 минута — изаберите дужину која одговара вашем дану
✓ Праћење напретка и персонализоване препоруке

Почните своју бесплатну пробну верзију данас.